Öddö - Utforska skogen

Tisdag 27 juli 2021 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen hittat bra spår att springa på. Första varvet visade jag Ellen hur man skulle springa. Sedan sprang jag en längre tur för utforskning. Slöt upp med Lydia på slutet som sprungit helt vilse.

14,24 km
Distans

1:28:00
Tid

6:11 min/km
Snitt

127
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	113	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	123	11:26	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	111	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	124	24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	133	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	145	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	140	1:09:46	12,00 km
13	1,00 km	10:10	10:10	114	1:19:56	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	115	1:26:27	14,00 km
15	0,24 km	1:33	6:24	119	1:28:00	14,24 km

annons