Löpning 2021-07-27 Favvorunda

Tisdag 27 juli 2021 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt idag, låg puls. Fick avbryta ett sabotage uppe vid Venastugan, 7 kids som tyckte att det var tufft att röka och slå på saker. Men det satte jag stopp för..hehe.

12,9 km
Distans

1:08:23
Tid

5:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Gillas av

Per E, Maria Engström och Patrik Nilvér

Kommentarer

Snyggt civilkurage!

Per E | 28 juli 2021

Tack!

Maria Nagle | 29 juli 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	132	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	136	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	137	1:03:49	12,00 km
13	0,90 km	4:35	5:07	137	1:08:24	12,90 km

annons