Tröskelintervaller

Torsdag 29 juli 2021 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2km med upp och nedjogg. Bestämde att köra 1 mindre set då jag fortfarande är sliten. Helgens långpass tror jag att jag inte ska ha något krav på hastighet, för att underlätta återhämtning inför nästa vecka.

10,89 km
Distans

59:37
Tid

5:28 min/km
Snitt

143
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	120	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	11:47	2,00 km
3	0,65 km	6:34	10:10	127	18:22	2,65 km
4	1,00 km	3:46	3:46	133	22:08	3,65 km
5	1,00 km	3:48	3:48	143	25:56	4,65 km
6	0,27 km	2:00	7:32	141	27:56	4,91 km
7	1,00 km	3:59	3:59	144	31:56	5,91 km
8	1,00 km	3:48	3:48	160	35:43	6,91 km
9	0,22 km	2:00	9:12	153	37:43	7,13 km
10	1,00 km	4:02	4:02	157	41:46	8,13 km
11	1,00 km	3:54	3:54	157	45:39	9,13 km
12	0,30 km	2:00	6:39	156	47:39	9,43 km
13	1,00 km	7:55	7:55	156	55:34	10,43 km
14	0,46 km	4:04	8:47	155	59:38	10,89 km

annons