annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Skogstorp 53:an

Fredag 30 juli 2021 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,61 km
Distans

1:17:07
Tid

4:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

186
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	132	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	144	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	149	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	148	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	147	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	146	51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	140	56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	145	1:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	138	1:05:29	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	141	1:10:03	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	141	1:14:27	16,00 km
17	0,61 km	2:41	4:26	137	1:17:07	16,61 km

annons