annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort morgonrunda

Måndag 2 augusti 2021 07:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hann med en kortis innan det är dags för en ny roadtrip.

9,42 km
Distans

46:40
Tid

4:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eduardo Llanos

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	138	23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	130	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	127	44:33	9,00 km
10	0,42 km	2:07	5:02	137	46:40	9,42 km

annons