annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv #47

Måndag 2 augusti 2021 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Allmänt bra känsla

9,4 km
Distans

43:34
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	146	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	150	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	154	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	158	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	159	41:45	9,00 km
10	0,40 km	1:49	4:34	166	43:34	9,40 km

annons