annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks variant

Fredag 6 augusti 2021 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,08 km
Distans

1:04:30
Tid

5:49 min/km
Snitt

121
Snittpuls

130
Maxpuls

166
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2025	11,19 km	1:03:31	5:41 m/km
28 juli 2024	11,11 km	1:01:22	5:31 m/km
23 juli 2024	11,26 km	1:05:04	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	119	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	120	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	120	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	123	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	120	29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	120	35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	120	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	122	47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	122	52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	123	58:20	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	123	1:04:01	11,00 km
12	0,08 km	0:29	6:00	123	1:04:30	11,08 km

annons