annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långt distanspass

Lördag 7 augusti 2021 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första halvan med Jenny.

20,6 km
Distans

1:47:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

113
Snittpuls

143
Maxpuls

176
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	69	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	84	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	90	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	97	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	113	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	115	31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	117	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	119	40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	124	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	115	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	119	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	119	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	124	1:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	122	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	118	1:23:20	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	112	1:29:25	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	124	1:34:35	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	127	1:39:40	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	122	1:44:41	20,00 km
21	0,60 km	2:58	4:56	126	1:47:39	20,60 km

annons