Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Lunchpass
Söndag 8 augusti 2021 12:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13 dagar med jobb över 4 tidszoner är inget vinnande recept:-) Familjen var väl måttligt roade av att jag satt upkopplad hela semestern igenom och efter den så orkade jag inte ta upp träningen igen. Kom hem vid 4 på morgonen och så kopplade jag uppp mig vid 6 igen. Men, Onsdag natt går vi live och så 4 dagars jobb för att säkra fabrikerna och två dagar hyper care sedan är det dags för riktig semester och nytt jobb. Jag orkar altså inte ens ett halvmarathon i 6 fart i dagens läge. Finns en viss förbättringspotential här, bara att göra jobbet. 56 dagar till London typ 3 veckor till Hälsingborg. Blir en tung höst.
28,31
km
Distans
3:17:28
Tid
6:59
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
142
Stegfrekvens
391
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...
Total distans:
80:07:49
840 km
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
och
kortben
Kommentarer
Starkt att sticka ut efter de arbetspassen. Vi får väl kämpa tillsammans under hösten 😄.
Petter Bogren | 8 augusti 2021
Lär ta lite tid innan jag klarar ens korta pass😂 9 dagar kvar till riktig semester och jobbbyte, då j..ar skall det springas.
Mathias Johansson
| 8 augusti 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
135
6:31
1,00 km
2
1,00 km
6:37
6:37
145
13:08
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
149
19:19
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
148
25:15
4,00 km
5
1,00 km
6:05
6:05
150
31:20
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
153
37:06
6,00 km
7
1,00 km
6:06
6:06
153
43:12
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
152
49:03
8,00 km
9
1,00 km
6:09
6:09
154
55:12
9,00 km
10
1,00 km
5:58
5:58
150
1:01:10
10,00 km
11
1,00 km
5:52
5:52
152
1:07:02
11,00 km
12
1,00 km
5:53
5:53
156
1:12:55
12,00 km
13
1,00 km
6:18
6:18
154
1:19:13
13,00 km
14
1,00 km
7:07
7:07
152
1:26:19
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
153
1:32:17
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
152
1:38:14
16,00 km
17
1,00 km
6:21
6:21
156
1:44:35
17,00 km
18
1,00 km
7:59
7:59
150
1:52:34
18,00 km
19
1,00 km
7:41
7:41
148
2:00:15
19,00 km
20
1,00 km
7:15
7:15
153
2:07:31
20,00 km
21
1,00 km
7:18
7:18
151
2:14:48
21,00 km
22
1,00 km
7:05
7:05
151
2:21:54
22,00 km
23
1,00 km
7:14
7:14
148
2:29:08
23,00 km
24
1,00 km
7:51
7:51
144
2:36:59
24,00 km
25
1,00 km
8:44
8:44
132
2:45:44
25,00 km
26
1,00 km
8:27
8:27
133
2:54:11
26,00 km
27
0,61 km
5:49
9:33
123
3:00:00
26,61 km
28
1,00 km
10:04
10:04
130
3:10:04
27,61 km
29
0,70 km
7:24
10:35
126
3:17:29
28,31 km
annons