Gånsta 5+3 och sen hem

Söndag 8 augusti 2021 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åkte med och joggade med Felicia, sprang hem sen.

11,53 km
Distans

1:19:57
Tid

6:56 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 6

Total distans:

51:17:31

511 km

Tommy Carlsson och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	6:45	1,00 km
2	0,99 km	7:05	7:08	13:50	1,99 km
3	1,00 km	7:32	7:30	21:22	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:57	29:20	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:38	36:59	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:06	45:03	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:58	52:02	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:13	58:14	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	1:04:44	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:53	1:10:38	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:16:42	11,00 km
12	0,53 km	3:15	6:07	1:19:57	11,53 km

annons