Upplandsleden till Gånsta och hem

Tisdag 10 augusti 2021 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartlekspass. Drog på lite där det kändes bra. Fin runda.

11,22 km
Distans

1:00:30
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6 svarta

Total distans:

120:50:07

1134 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:06	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:51	32:17	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:35	38:51	6,99 km
8	1,01 km	5:19	5:17	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	49:23	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	59:24	11,00 km
12	0,22 km	1:07	4:59	1:00:30	11,22 km

annons