annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv

Söndag 8 augusti 2021 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#51

9,49 km
Distans

43:08
Tid

4:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	128	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	149	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	157	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	160	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	162	32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	159	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	167	41:00	9,00 km
10	0,49 km	2:09	4:25	167	43:09	9,49 km

annons