annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv #54

Onsdag 11 augusti 2021 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,46 km
Distans

44:00
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	151	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	156	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	156	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	159	41:50	9,00 km
10	0,46 km	2:11	4:42	162	44:00	9,46 km

annons