Intervaller med Ivar

Måndag 9 augusti 2021 10:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ivar var sugen på att prova intervallfunktionen på sin nya klocka, det tackar man ju inte nej till så hakade på som hare.
4x4min med 3min vila. Kändes bra för min del och alltid kul att se andra få slita 😜

8,45 km
Distans

42:47
Tid

5:04 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,47 km	8:25	5:44	116	8:25	1,47 km
2	0,92 km	4:01	4:20	140	12:26	2,39 km
3	0,52 km	2:59	5:43	128	15:25	2,92 km
4	0,94 km	4:00	4:15	146	19:25	3,86 km
5	0,53 km	3:00	5:42	135	22:25	4,38 km
6	0,97 km	4:01	4:07	153	26:26	5,36 km
7	0,53 km	2:59	5:37	137	29:25	5,89 km
8	0,91 km	4:00	4:24	149	33:25	6,80 km
9	1,00 km	5:51	5:51	134	39:16	7,80 km
10	0,48 km	2:36	5:24	131	41:51	8,28 km
11	0,17 km	0:56	5:23	132	42:47	8,45 km

annons