Korta intervaller

Onsdag 11 augusti 2021 19:35

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 15st 70sek med 1min löpvila. Kändes ganska bra hela vägen. Har dock svårt att komma upp i fart. Har blivit för gammal...

14,6 km
Distans

1:02:30
Tid

4:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,08 km	22:47	4:29	126	22:47	5,08 km
2	0,34 km	1:10	3:28	149	23:57	5,42 km
3	0,22 km	1:00	4:27	150	24:57	5,64 km
4	0,33 km	1:10	3:34	155	26:07	5,97 km
5	0,19 km	1:00	5:19	150	27:07	6,16 km
6	0,34 km	1:10	3:26	154	28:17	6,50 km
7	0,20 km	1:00	4:54	152	29:17	6,70 km
8	0,30 km	1:10	3:51	153	30:27	7,00 km
9	0,19 km	1:00	5:10	152	31:27	7,20 km
10	0,30 km	1:10	3:54	154	32:37	7,50 km
11	0,22 km	1:00	4:38	153	33:37	7,71 km
12	0,31 km	1:10	3:44	154	34:47	8,02 km
13	0,16 km	1:00	6:16	156	35:47	8,18 km
14	0,38 km	1:10	3:05	154	36:57	8,56 km
15	0,20 km	1:00	5:06	156	37:57	8,76 km
16	0,33 km	1:10	3:29	155	39:07	9,09 km
17	0,22 km	1:00	4:36	154	40:07	9,31 km
18	0,33 km	1:10	3:30	153	41:17	9,64 km
19	0,22 km	1:00	4:33	153	42:17	9,86 km
20	0,33 km	1:10	3:31	159	43:27	10,20 km
21	0,20 km	1:00	5:04	156	44:27	10,39 km
22	0,33 km	1:10	3:29	156	45:37	10,73 km
23	0,20 km	1:00	5:03	157	46:37	10,93 km
24	0,35 km	1:10	3:22	156	47:47	11,27 km
25	0,21 km	1:00	4:51	156	48:47	11,48 km
26	0,34 km	1:10	3:27	155	49:57	11,82 km
27	0,20 km	1:00	5:00	156	50:57	12,02 km
28	0,32 km	1:10	3:36	155	52:07	12,34 km
29	0,20 km	1:00	4:58	155	53:07	12,54 km
30	0,35 km	1:10	3:21	157	54:17	12,89 km
31	0,19 km	1:00	5:16	157	55:17	13,08 km
32	1,52 km	7:14	4:45	141	1:02:31	14,60 km

annons