Tröskel 80´@3,59

Tisdag 10 augusti 2021 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Maraträningen mot Lissabon fortsätter. Ökat från 60´ till 70´ och nu 80´@MP. Denna vecka ganska jämt och körde Å-stadsloppsbanan men la in Oset istället för 2 varv på stan.

19,53 - 20,04 - 20,12 - 19,33

Tröskelpuls och lite över sista 5k.

24 km
Distans

1:38:31
Tid

4:06 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

190
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning