annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Onsdag 11 augusti 2021 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang i kanten av åskovädret klarade mig från regnet.

10,22 km
Distans

54:45
Tid

5:21 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:05	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:30	0	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:22	0	15:55	2,99 km
4	1,01 km	5:12	5:10	0	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:47	0	26:52	4,99 km
6	1,00 km	5:22	5:21	0	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	0	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	0	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:18	0	53:36	10,00 km
11	0,22 km	1:09	5:10	0	54:45	10,22 km

annons