Löpning 2021-08-11

Onsdag 11 augusti 2021 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jaaaa! Ingen mjölksyra och bra (inte go’ dock) känsla igenom hela passet. Hoppas detta är en trend.

12,34 km
Distans

1:05:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 4 NYC Viziglo

Total distans:

51:18:38

598 km

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	149	58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	1:04:07	12,00 km
13	0,34 km	1:42	5:01	151	1:05:48	12,34 km

annons