annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 15 augusti 2021 12:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen en ledig natt, trodde jag. De fick strul redan japansk morgon. Kan ju tycka det är märkligt att Europas största företag inom mainframe drift ringer in en avdankad windows nerd. Jag är dessutom kunden här, inte leverantören. Kändes bra första milen men resten var mest en kamp att inte lägga sig i diket och sova. 2 nätter kvar till semester! Marathonpuls i snitt här, blir en lång resa tillbaka men är kul så det är värt det.

30,04 km
Distans

2:59:09
Tid

5:58 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Anders Larvia, Oldboy och kortben

Kommentarer

Du får byta jobb! Så här kan du ju inte ha det!

Jens Sandahl | 15 augusti 2021

Tisdag morgon klockan 07:00 går jag över till lastvagnar som enterprise arkitekt. Inte för att kommer hindra dem att fortsätta använda mig som problemlösare men på papperet är jag då på molnfri höjd🍾 Detta sliter på en gammal gubbe så var tvungen att göra något.

Mathias Johansson | 15 augusti 2021

Tjoho! Fall framåt då! Då håller vi tummar och tår att du får en dräglig tillvaro, schysst nattsömn och tid för långpass!

Jens Sandahl | 15 augusti 2021

Grattis till nytt jobb! Jag hjälper Jens med tumhållningen!

Erik "Tricky" Fries | 15 augusti 2021

Grattis till nya jobbet. Hopps det ger mer tid för löpning!

Petter Bogren | 15 augusti 2021

Man tackar så mycket. Ja jag hoppas verkligen det med för sista 18 månanderna som lead architect för ett 20 miljarders projekt har inte gett mig mycket tid att springa. Till slut blir det ju en dålig ursäkt att inte ens försöka. Nu får jag skärpa mig och prioritera löpningen före jobbet. Vad är väl en bal i ledningsgruppen när man kan svettas med 20.000 pers på en marathonbana😁

Mathias Johansson | 15 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	145	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	156	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	160	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	161	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	160	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	160	41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	158	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	160	52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	155	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	158	1:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	160	1:14:16	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	154	1:20:55	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	155	1:26:24	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	158	1:31:52	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	160	1:37:42	17,00 km
18	1,00 km	7:07	7:07	155	1:44:49	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	152	1:50:30	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	160	1:56:40	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	163	2:02:22	21,00 km
22	1,00 km	6:33	6:33	163	2:08:55	22,00 km
23	1,00 km	5:59	5:59	161	2:14:54	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	161	2:20:26	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	159	2:26:09	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	161	2:31:59	26,00 km
27	1,00 km	6:17	6:17	162	2:38:16	27,00 km
28	1,00 km	7:19	7:19	152	2:45:35	28,00 km
29	1,00 km	7:02	7:02	157	2:52:38	29,00 km
30	1,00 km	6:19	6:19	159	2:58:57	30,00 km
31	0,00 km	0:02	7:18	161	2:58:59	30,00 km
32	0,04 km	0:11	5:05	161	2:59:09	30,04 km

annons