annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv #63

Tisdag 17 augusti 2021 20:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning efter km 5.

9,45 km
Distans

42:44
Tid

4:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	143	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	163	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	167	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	171	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	175	40:47	9,00 km
10	0,45 km	1:58	4:20	174	42:44	9,45 km

annons