annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 4 varv

Söndag 15 augusti 2021 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt duggregn. På gränsen till mörkt på slutet

17,57 km
Distans

1:25:17
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

437 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Eriksson och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	149	1:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	147	1:08:13	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	151	1:13:02	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	150	1:17:48	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	154	1:22:32	17,00 km
18	0,57 km	2:46	4:51	155	1:25:18	17,57 km

annons