Löpning 2021-08-18 T o R GIH + 10 × 200 m

Onsdag 18 augusti 2021 18:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok men något seg känsla.

16,15 km
Distans

1:24:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Elias, Johan I och Patrik Nilvér

Oj oj oj #elitelino

Johan I | 18 augusti 2021

Starkt genomför och riktigt bra fart i benen 👊🎉

Patrik Nilvér | 19 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	32:02	6,00 km
7	0,58 km	3:11	5:29	143	35:13	6,58 km
8	0,20 km	0:42	3:31	137	35:55	6,78 km
9	0,05 km	0:46	16:09	135	36:41	6,83 km
10	0,20 km	0:41	3:21	133	37:22	7,03 km
11	0,05 km	0:46	17:08	136	38:08	7,08 km
12	0,21 km	0:41	3:18	133	38:49	7,28 km
13	0,05 km	0:45	15:54	130	39:34	7,33 km
14	0,20 km	0:41	3:21	137	40:15	7,53 km
15	0,06 km	0:46	13:37	155	41:01	7,59 km
16	0,20 km	0:41	3:23	145	41:42	7,79 km
17	0,05 km	0:46	15:52	152	42:28	7,84 km
18	0,20 km	0:40	3:15	151	43:07	8,05 km
19	0,05 km	0:45	15:38	159	43:52	8,09 km
20	0,21 km	0:41	3:14	153	44:33	8,30 km
21	0,04 km	0:46	17:45	162	45:19	8,35 km
22	0,21 km	0:39	3:06	153	45:58	8,55 km
23	0,04 km	0:46	17:40	149	46:44	8,60 km
24	0,20 km	0:41	3:25	152	47:24	8,79 km
25	0,05 km	0:46	14:24	162	48:10	8,85 km
26	0,21 km	0:39	3:08	154	48:49	9,06 km
27	0,06 km	0:42	11:03	151	49:31	9,12 km
28	1,00 km	4:50	4:50	145	54:21	10,12 km
29	1,00 km	4:55	4:55	151	59:16	11,12 km
30	1,00 km	4:56	4:56	152	1:04:12	12,12 km
31	1,00 km	5:00	5:00	153	1:09:12	13,12 km
32	1,00 km	4:51	4:51	154	1:14:04	14,12 km
33	1,00 km	5:11	5:11	153	1:19:15	15,12 km
34	1,00 km	5:15	5:15	149	1:24:30	16,12 km
35	0,03 km	0:09	4:36	146	1:24:39	16,15 km

annons