annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 24 augusti 2021 05:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Endast 6 grader men soligt. Tog det rätt lugnt.

21,14 km
Distans

1:49:08
Tid

5:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	128	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	128	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	130	55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	115	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	140	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	129	1:17:38	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	134	1:22:42	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	134	1:27:38	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	132	1:32:45	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	123	1:38:45	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	135	1:43:37	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	135	1:48:29	21,00 km
22	0,14 km	0:39	4:34	137	1:49:09	21,14 km

annons