annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 27 augusti 2021 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mulet, regn och blåsigt. Skitväder alltså...

21,4 km
Distans

1:52:08
Tid

5:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	123	31:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	130	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	134	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	1:07:03	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	125	1:18:55	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	143	1:23:48	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	140	1:29:02	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	136	1:34:32	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	138	1:39:21	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	127	1:45:29	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	144	1:50:16	21,00 km
22	0,40 km	1:53	4:42	137	1:52:08	21,40 km

annons