annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort runda

Söndag 29 augusti 2021 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det väldigt lugnt....och kort.

13,61 km
Distans

1:10:06
Tid

5:09 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	118	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	146	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	129	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	138	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	140	1:07:09	13,00 km
14	0,61 km	2:58	4:53	143	1:10:07	13,61 km

annons