Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Helsingborg Marathon - Helsingborg
Lördag 4 september 2021 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pacer för en förstagångslöpare. Som alltid, de vägrar ju lyssna😁 Vet inte hur många hundra gånger jag sa till honom att sakta ner för han kommer köra in i väggen vid 30 och det gjorde han, rejält. Det var lite för varmt för oss båda men med tanke på att det var hans första mara så är jag ändå rätt impad att han fixade det. Han gav inte upp när han väggade utan pressade på. Min pulskurva ser ju hemsk ut men det är nog delvis värmen, delvis dålig kondis. Det kändes inte jobbigt. Nu har man dock gjort sin första mara post Covid vaccineringar så nu är det bara att köra på. Nästa om två veckor och sedan är det London som hägrar. Dock kommer tiden där bli uslare än usel men jag får väl se det långsiktigt. Vaden höll och jag har sprungit en mara och bytt jobb så nu hoppas jag att jag får en bra träningshöst/vinter för nya försök till våren. Kommer troligen inte kunna kvala in till Boston igen på dessa lopp så det kanske blir ett år till med väntan. Att USA skulle släppa in oss i år verkar ju helt uteslutet.
42,47
km
Distans
4:04:35
Tid
5:46
min/km
Snitt
163
Snittpuls
175
Maxpuls
164
Stegfrekvens
255
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
ZoomX Vaporfly Next% “Volt”
Total distans:
90:08:20
1026 km
Gillas av
Andreas Persson
,
Lukas Segersten
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
och
Erik "Tricky" Fries
Kommentarer
Ser fram emot RR! Ser stabilt ut i 30 km, sedan pulsdrift. Hoppas du "bara" blev tom på energi där så att kroppen är hel. I så fall är det goa 30/42 km du har med dig framöver!
Jens Sandahl | 4 september 2021
Vaden höll väldigt bra, så himla skönt. Dock var min kinesiska förstagångslöpare lite för het på gröten så han väggade. Jag hade troligen inte gjort mycket bättre tid ens om jag lämnat honom då pulen var värmehög som alltid. Funkar inte så bra i direkt sol och har än så länge för dålig kondis. Hade vi dock hållt bätre tid i början så hade vi kommit under 4. Boston kräver ju 3:35 och det kommer jag inte fixa i London om 29 dagar😂
Mathias Johansson
| 4 september 2021
Aha, nu har jag full koll! Men som sagt, bra med 30 km långpass och 12 km nedjogg! 😉
Jens Sandahl | 4 september 2021
Bra, Mathias, Gott med Mara igen! (Du introducerade inte Din löparkompis i den ädla konsten ”dammdopp under Mara” likt -19?) 😀.
Patrik Matsson | 4 september 2021
Bravo! Imponerande av både förstagångslöparen och farthållaren att fortsätta kämpa på andra sidan väggen. 💪🏃♂️🏃♂️
Torbjörn Westman
| 4 september 2021
Bra genomfört! Visst är det ett fint lopp!
Petter Bogren | 5 september 2021
Tackar, inga dammar denna gång men väl ett riktigt skönt dopp i havet efteråt. Klarblå himmel men rätt ok temperatur. Man måste lära sig älska väggen Thorbörn😁 det är ett riktigt fint lopp, klar favorit för mig. Kinesen var helt lyrisk över banan. Kul med omväxlingen.
Mathias Johansson
| 5 september 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
148
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
154
11:08
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
157
16:33
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
160
21:53
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
161
27:19
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
161
32:48
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
160
38:21
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
161
44:08
8,00 km
9
1,00 km
5:38
5:38
163
49:46
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
160
55:23
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
161
1:01:04
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
157
1:06:39
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
159
1:11:54
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
161
1:17:27
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
162
1:22:55
15,00 km
16
1,00 km
5:28
5:28
162
1:28:22
16,00 km
17
1,00 km
5:45
5:45
164
1:34:08
17,00 km
18
1,00 km
5:17
5:17
161
1:39:25
18,00 km
19
1,00 km
5:25
5:25
163
1:44:50
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
163
1:50:17
20,00 km
21
1,00 km
5:43
5:43
162
1:56:00
21,00 km
22
1,00 km
5:26
5:26
165
2:01:26
22,00 km
23
1,00 km
5:19
5:19
166
2:06:45
23,00 km
24
1,00 km
5:19
5:19
166
2:12:04
24,00 km
25
1,00 km
5:35
5:35
167
2:17:39
25,00 km
26
1,00 km
5:32
5:32
166
2:23:11
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
167
2:28:44
27,00 km
28
1,00 km
5:50
5:50
167
2:34:34
28,00 km
29
1,00 km
5:44
5:44
168
2:40:18
29,00 km
30
1,00 km
5:39
5:39
169
2:45:56
30,00 km
31
1,00 km
5:38
5:38
170
2:51:34
31,00 km
32
1,00 km
5:47
5:47
170
2:57:22
32,00 km
33
1,00 km
5:48
5:48
171
3:03:09
33,00 km
34
1,00 km
6:00
6:00
172
3:09:09
34,00 km
35
1,00 km
6:19
6:19
167
3:15:28
35,00 km
36
1,00 km
6:36
6:36
163
3:22:04
36,00 km
37
1,00 km
7:03
7:03
155
3:29:07
37,00 km
38
1,00 km
6:15
6:15
164
3:35:21
38,00 km
39
1,00 km
7:03
7:03
163
3:42:24
39,00 km
40
1,00 km
6:03
6:03
160
3:48:27
40,00 km
41
1,00 km
6:59
6:59
163
3:55:25
41,00 km
42
1,00 km
6:23
6:23
166
4:01:48
42,00 km
43
0,47 km
2:47
5:59
171
4:04:36
42,47 km
annons