Intervallstege med rövarbandet

Lugn uppjogg till arenan, där bakre ingången var låst så jag fick springa runt. Uppjoggen fortsatte på banan tillsammans med Bea och Patrik, dock inte längre så lugn. Marcus hade snickrat ihop även denna veckas pass: 4 x 120-90-60-30 sekunder. Jag trodde jag skulle vara sliten efter gårdagen, men faktum är att det flöt på riktigt fint. Ungdomarna hade ståvila mellan intervallen, men jag körde gåvila så jag kom ifatt 🤠 Kan det ha varit kvällskylan som gjorde att det kändes så lätt? Kul var det i alla fall med ett skönt gäng. Hem liftade jag med Magnus.