annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Onsdag 15 september 2021 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,92 km
Distans

1:05:06
Tid

5:28 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	130	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	129	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	1:00:04	11,00 km
12	0,92 km	5:02	5:29	137	1:05:06	11,92 km

annons