Biskopsmåla skola T o R

Onsdag 15 september 2021 15:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag var jag rätt sliten I benen. Men det gick att springa på rätt bra ändå.

7,68 km
Distans

45:02
Tid

5:52 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	137	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	152	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	155	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	160	35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	163	41:05	7,00 km
8	0,67 km	3:55	5:48	168	45:00	7,67 km
9	0,01 km	0:02	4:30	164	45:02	7,68 km

annons