annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Elljusspår

Lördag 18 september 2021 20:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,18 km
Distans

1:01:53
Tid

6:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	135	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	144	13:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	142	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	145	31:26	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	144	43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	155	49:28	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	55:18	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	1:00:55	10,00 km
11	0,18 km	0:58	5:30	146	1:01:53	10,18 km

annons