annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Runt Kastrup

Måndag 20 september 2021 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan iaf. Gick lite fort i början så jag blev riktigt sliten.

16,02 km
Distans

1:22:56
Tid

5:11 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	153	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	162	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	164	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	165	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	168	39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	167	49:52	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	166	53:45	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	166	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	164	1:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	166	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	165	1:16:38	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	163	1:22:50	16,00 km
17	0,02 km	0:06	7:00	160	1:22:57	16,02 km

annons