annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Oeiras. 🏃‍♂️☀️☀️🥵🥵💪🏅

Söndag 19 september 2021 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt!!!

10,11 km
Distans

47:19
Tid

4:41 min/km
Snitt

177
Snittpuls

194
Maxpuls

164
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (4)

Total distans:

61:58:33

634 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Karin Linderyd, Mathias Linder och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	158	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	171	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	174	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	178	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	178	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	180	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	180	32:22	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	183	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	182	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	186	46:55	10,00 km
11	0,11 km	0:24	3:35	191	47:20	10,11 km

annons