Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
andreas andersson
1980 • fårbo
TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö
Lördag 25 september 2021 09:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra känsla hela vägen lite hämmad i utförslöpen av foten men hindrade mig inte från att njuta hela vägen.
Var ganska trångt bitvis men jag hade bestämt mig innan att inte stressa och kolla klockan hela tiden så flöt på känsla idag.
Lätt shakeout efter utan nån vidare stelhet.
Nu ska jag heja in Maria i mål.
30
km
Distans
2:06:46
Tid
4:14
min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Stegfrekvens
532
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Clifton 7
Total distans:
476:31:32
5959 km
Gillas av
Pétur Sturla Bjarnason
,
Mikael Lipschütz
och
Staffan Dahlgren
Kommentarer
Suveränt Andreas!
Torbjörn Westman
| 25 september 2021
Tack @tobbe. Kul pass
andreas andersson
| 25 september 2021
Och vackert!
Torbjörn Westman
| 25 september 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:58
3:58
156
3:58
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
164
8:00
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
165
12:08
3,00 km
4
1,00 km
3:54
3:54
164
16:02
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
167
20:19
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
165
24:11
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
169
28:30
7,00 km
8
1,00 km
3:52
3:52
165
32:22
8,00 km
9
1,00 km
3:55
3:55
165
36:17
9,00 km
10
1,00 km
3:59
3:59
164
40:16
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
167
44:38
11,00 km
12
1,00 km
4:21
4:21
166
48:58
12,00 km
13
1,00 km
4:06
4:06
164
53:04
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
166
57:07
14,00 km
15
1,00 km
4:14
4:14
164
1:01:21
15,00 km
16
1,00 km
4:08
4:08
164
1:05:29
16,00 km
17
1,00 km
4:15
4:15
164
1:09:44
17,00 km
18
1,00 km
4:18
4:18
166
1:14:02
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
166
1:18:32
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
166
1:22:59
20,00 km
21
1,00 km
4:35
4:35
163
1:27:34
21,00 km
22
1,00 km
4:28
4:28
163
1:32:02
22,00 km
23
1,00 km
4:10
4:10
164
1:36:12
23,00 km
24
1,00 km
4:20
4:20
161
1:40:32
24,00 km
25
1,00 km
4:58
4:58
162
1:45:30
25,00 km
26
1,00 km
5:04
5:04
166
1:50:35
26,00 km
27
1,00 km
4:25
4:25
165
1:55:00
27,00 km
28
1,00 km
4:09
4:09
168
1:59:10
28,00 km
29
1,00 km
4:37
4:37
175
2:03:46
29,00 km
30
0,81 km
3:00
3:43
177
2:06:46
29,81 km
annons