Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Härligt långpass i strålande väder
Söndag 26 september 2021 08:34
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang först till arenan där ORC samlades. De snabba drog iväg i sin fart medan Lukasz och jag bildade eftertrupp. Det var en njutning att löpa idag i solsken och behaglig temperatur. Vi letade oss fram på små vägar och stigar och snackade en massa förstås. Fel kom vi också på några ställen. När vi kom ut på asfalten på gamla västerviksvägen fick jag för mig att försöka hålla mitt farthållartempo igen. Gick rätt bra faktiskt.
Festligt nog anlände vi till arenan samtidigt som det andra ORC-gänget. De hade sprungit en längre runda.
Men jag var inte färdig. Jag tog några omvägar på väg hem för att komma upp över 30 km. Känslan var lätt hela vägen. Bra för självförtroendet inför Stockholm.
32,09
km
Distans
3:24:10
Tid
6:22
min/km
Snitt
113
Snittpuls
129
Maxpuls
Skor
Hoka Clifton 6
Total distans:
121:44:39
1205 km
Kompisar på passet
Gillas av
,
,
Oskar Åstrand
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Robert Bellinger
,
Tony Elias
och
Niklas Zackrisson
Kommentarer
Tack John! Som sagt kändes det riktigt bra idag. 🙂
Torbjörn Westman
| 26 september 2021
Så många härliga träningar, du är ju superstark! Kul att vara hare på maran. Njut och ha en riktigt trevlig tur.
Mathias Johansson
| 27 september 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons