Langtur, Mosseveien

Söndag 26 september 2021 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

24,04 km
Distans

2:07:45
Tid

5:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

592 m
Total stigning (clk)

Nike Invincible

Total distans:

71:17:31

792 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Vikhamar Schuler och Gunnar Skandsen

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 26 september 2021

Hvordan fungerer det 'nye' regimet ditt ?

Øistein Røisland - 26 september 2021

Føles greit så langt. Men the proof is in the pudding. Vi får se om det fører meg til sub 3 i desember.

Christopher Aalholm - 26 september 2021

Valencia?

Frode Georgsen - 26 september 2021

Hva består regimet av?

Øistein Røisland - 26 september 2021

@Christopher: Er påmeldt Malaga 12 des. Står på venteliste hos Springtime til Valencia 5 des.

@Frode: Se kommentarfeltet til intervalløkta mi sist fredag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	130	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	128	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	126	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	126	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	126	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	123	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	126	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	127	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	128	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	127	1:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	128	1:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	129	1:20:34	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	128	1:25:53	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	127	1:31:18	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	128	1:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	130	1:41:56	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	129	1:46:51	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	128	1:51:55	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	131	1:57:01	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	131	2:02:09	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	134	2:07:33	24,00 km
25	0,04 km	0:13	5:01	134	2:07:46	24,04 km