annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 26 september 2021 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,81 km
Distans

1:02:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	129	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	47:56	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	142	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	135	58:17	11,00 km
12	0,81 km	4:14	5:12	139	1:02:31	11,81 km

annons