Distans

Tisdag 5 oktober 2021 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn distanslöpning med 3x1km i något snabbare än marafart. Sista passet med kvalitet innan lördag. Formen känns sådär just nu, antar att det kanske är lovande 😀

11,88 km
Distans

56:00
Tid

4:43 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	120	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	140	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	144	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	32:47	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	143	36:47	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	126	46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	128	51:40	11,00 km
12	0,88 km	4:20	4:55	126	56:00	11,88 km

annons