Lätt löpning

Torsdag 7 oktober 2021 20:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg med några kortare fartökningar mellan km5-7. Känns lite bättre i kroppen nu, kanske finns hopp om bra ben på lördag?

8,24 km
Distans

41:08
Tid

5:00 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	113	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	131	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	134	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	39:57	8,00 km
9	0,24 km	1:11	5:02	127	41:08	8,24 km

annons