Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Lunchpass
Tisdag 28 september 2021 11:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snacka om blåmärke, som svenska flaggan ungefär. Nu första kom blåmärket efter vadbristningen, eller så har jag haft en ny. Såg inget när det hände för flera veckor sedan. Å andra sidan, det kändes inget i vaden idag så nu är det bara att försöka inte dö i London, kondisen är mer än usel, blir nog till att satsa på sub 4 timmar ändå.
5,11
km
Distans
23:46
Tid
4:39
min/km
Snitt
159
Snittpuls
177
Maxpuls
170
Stegfrekvens
35
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...
Total distans:
74:22:52
778 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
och
Erik "Tricky" Fries
Kommentarer
Andreas Persson
- 28 september 2021
Lycka till i London, hoppas vaden håller! Tillåt mig gissa att du kommer försöka springa ganska mycket snabbare än 4h… ;)
Mathias Johansson
- 28 september 2021
Attans, är det så tydligt hur dum jag är😂. Japp, det är alltid svårt att gå ut lungt och fint men jag kommer ändå dö halvvägs så kommer in på ca 4 timmar.Men, efter London och Göteborgs marathon har jag 7 härliga månader att träna för Boston.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
141
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
157
9:10
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
162
13:53
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
164
18:38
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
169
23:17
5,00 km
6
0,11 km
0:29
4:20
174
23:46
5,11 km