Peter Helmroth
1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 7 oktober 2021 18:37

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6-5-4-3-2-1min på schemat, men jag ändrade ihop med Rasmus något på upplägget. Grym överfart och skönt att det gick att hålla i under samtliga intervaller. Tack för det! Blev alltså 5-4-3-2-1,5varv med 2-3min jv.

Fartinfo för egen del:
2000m @3:23
1600m @3:22
1200m @3:22
800m @3:12
600m @3:10
10,26   km
Distans
54:09
Tid
5:17   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
125   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
104:45:30
1180 km
Kompisar på passet