annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 10 oktober 2021 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,96 km
Distans

1:03:54
Tid

5:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

138
Maxpuls

168
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	129	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	132	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	58:47	11,00 km
12	0,96 km	5:07	5:20	135	1:03:54	11,96 km

annons