3×1km - DubbelTröskel

Torsdag 14 oktober 2021 07:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första vilan: joggvila 1k
Andra vilan: joggvila 500m
Upp och nerjogg.
Känsla, okej. Kan bli jobbigt i eftermiddag 🤪

6,01 km
Distans

28:54
Tid

4:49 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 19

Total distans:

48:59:59

1072 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	104	6:00	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	141	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	15:29	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	151	19:25	4,00 km
5	0,50 km	2:41	5:22	145	22:06	4,50 km
6	1,00 km	4:05	4:05	158	26:11	5,50 km
7	0,51 km	2:43	5:20	147	28:54	6,01 km

annons