<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 14 oktober 2021 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:11:12
Tid

4:53 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

288 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	143	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	158	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	155	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	18:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	164	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	163	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	160	48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	164	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	164	59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	165	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	167	1:08:30	14,00 km
15	0,57 km	2:42	4:43	169	1:11:12	14,57 km