annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Lördag 16 oktober 2021 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	106	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	121	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	146	49:48	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:27	133	49:50	10,00 km

annons