Biskopsmåla skola T o R

Söndag 17 oktober 2021 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett intervallpas. Pigga ben I dag.fick ett kraftigt håll precis när återhämtnings passet startade. Men det gick över efter 5 minuter.

7,67 km
Distans

43:54
Tid

5:43 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	6:11	1,00 km
2	0,61 km	3:49	6:15	150	10:00	1,61 km
3	0,64 km	3:00	4:39	160	13:00	2,26 km
4	0,30 km	2:00	6:37	160	15:00	2,56 km
5	0,65 km	3:00	4:35	157	18:00	3,21 km
6	0,30 km	2:00	6:38	171	20:00	3,51 km
7	0,64 km	3:00	4:42	163	23:00	4,15 km
8	0,30 km	2:00	6:38	172	25:00	4,45 km
9	0,62 km	3:00	4:50	175	28:00	5,07 km
10	0,29 km	2:00	6:51	167	30:00	5,37 km
11	0,61 km	3:00	4:57	161	33:00	5,97 km
12	1,00 km	6:25	6:25	163	39:25	6,97 km
13	0,56 km	3:35	6:26	157	43:00	7,53 km
14	0,14 km	0:55	6:22	163	43:55	7,67 km

annons