Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Backar med ORC
Måndag 18 oktober 2021 18:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bättre i ryggen idag, så lite avslappnad löpning borde få spända muskler att spänna av ännu mer. Det blev förstås lite si och så med avslappnad löpning när man tränade med rövarbandet. Backträning på Björngatan och en snabb km stod på menyn. Hur som helst var det kul och ryggen känns rätt ok nu efteråt.
13,1
km
Distans
1:12:13
Tid
5:31
min/km
Snitt
125
Snittpuls
151
Maxpuls
Skor
Asics Gel-Nimbus 23
Total distans:
126:38:30
1267 km
Gillas av
,
,
Oskar Åstrand
,
Mathias Johansson
,
Robert Bellinger
och
Tony Elias
Kommentarer
Ja backträning är riktigt bra träning, och man behöver ju inte ta i så man spyr.
Torbjörn Westman
| 18 oktober 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
