annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-10-19

Tisdag 19 oktober 2021 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,24 km
Distans

1:00:25
Tid

4:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	3:00	7:25	110	3:00	0,40 km
2	0,79 km	2:59	3:47	151	5:59	1,20 km
3	0,43 km	3:00	7:02	137	8:59	1,62 km
4	0,80 km	3:01	3:48	157	12:01	2,42 km
5	0,43 km	3:00	6:57	140	15:01	2,85 km
6	0,80 km	3:03	3:49	159	18:04	3,65 km
7	0,43 km	3:00	7:01	142	21:04	4,08 km
8	0,80 km	3:02	3:48	161	24:06	4,88 km
9	0,42 km	3:00	7:07	143	27:06	5,30 km
10	0,80 km	3:03	3:49	162	30:09	6,10 km
11	0,43 km	3:00	6:56	145	33:09	6,53 km
12	0,79 km	3:02	3:49	161	36:11	7,32 km
13	0,43 km	3:00	6:56	146	39:11	7,76 km
14	0,80 km	3:05	3:50	162	42:16	8,56 km
15	0,43 km	3:00	7:00	147	45:16	8,99 km
16	0,79 km	3:02	3:50	162	48:18	9,78 km
17	0,43 km	3:00	7:01	147	51:18	10,21 km
18	0,79 km	3:02	3:51	163	54:20	11,00 km
19	0,43 km	3:00	6:59	147	57:20	11,43 km
20	0,79 km	3:03	3:51	162	1:00:23	12,22 km
21	0,01 km	0:03	3:16	169	1:00:26	12,24 km

annons