Stretcha höftböjaren

Torsdag 21 oktober 2021 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stretcha på band med max lutning kändes riktigt skönt. Ca 1 timmes stretch och massage innan. Kändes bättre i benen idag men lite ont gör det ännu så tar det lugnt ett tag till.

10,02 km
Distans

1:10:47
Tid

7:04 min/km
Snitt

127
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

323:46:02

3599 km

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten, Torbjörn Westman, , Patrik Matsson, Jesper Claesson och Erik "Tricky" Fries

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	120	7:28	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	126	14:24	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	126	21:15	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	125	28:20	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	122	36:18	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	122	43:56	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	126	50:50	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	56:28	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	134	1:04:20	9,00 km
10	0,93 km	5:40	6:04	139	1:10:00	9,93 km
11	0,08 km	0:48	9:32	112	1:10:48	10,02 km