annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3 🏃‍♂️🌤

Tisdag 26 oktober 2021 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,87 km
Distans

52:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (4)

Total distans:

61:58:33

634 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	159	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	164	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	168	48:10	9,00 km
10	0,87 km	4:39	5:21	169	52:48	9,87 km

annons