annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-10-27

Onsdag 27 oktober 2021 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,37 km
Distans

1:12:18
Tid

4:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	5:14	1,00 km
2	0,59 km	3:06	5:14	133	8:19	1,59 km
3	1,00 km	4:30	4:30	148	12:49	2,59 km
4	1,00 km	4:30	4:30	154	17:19	3,59 km
5	0,22 km	1:01	4:33	154	18:19	3,81 km
6	0,53 km	3:00	5:39	141	21:19	4,34 km
7	1,00 km	4:20	4:20	154	25:40	5,34 km
8	0,15 km	0:40	4:17	158	26:19	5,50 km
9	0,28 km	1:30	5:22	151	27:49	5,78 km
10	0,25 km	1:00	4:03	155	28:49	6,03 km
11	0,17 km	1:00	5:47	152	29:49	6,20 km
12	1,00 km	4:27	4:27	154	34:17	7,20 km
13	1,00 km	4:29	4:29	156	38:45	8,20 km
14	0,24 km	1:04	4:25	157	39:49	8,44 km
15	0,54 km	3:00	5:33	146	42:49	8,98 km
16	1,00 km	4:19	4:19	156	47:09	9,98 km
17	0,16 km	0:41	4:15	160	47:49	10,14 km
18	0,27 km	1:30	5:35	151	49:19	10,41 km
19	0,25 km	1:00	4:05	154	50:19	10,65 km
20	0,18 km	1:00	5:34	155	51:19	10,83 km
21	1,00 km	4:28	4:28	156	55:48	11,83 km
22	1,00 km	4:29	4:29	158	1:00:17	12,83 km
23	0,23 km	1:03	4:28	159	1:01:20	13,07 km
24	0,53 km	3:00	5:38	147	1:04:20	13,60 km
25	1,00 km	4:19	4:19	157	1:08:39	14,60 km
26	0,16 km	0:42	4:19	163	1:09:21	14,76 km
27	0,26 km	1:30	5:41	155	1:10:52	15,03 km
28	0,24 km	1:00	4:06	156	1:11:52	15,27 km
29	0,09 km	0:27	4:49	162	1:12:19	15,37 km

annons